sağlıklı yemek sağlamak, sağlıklı yemek, sağlıklı yemekler, sağlıklı besinler

Kategoriler

Kullanıcı Adı :
Kullanıcı Şifre :
Üye Ol

Ana Sayfa	Videolar

Oyunlar	Resimler

Haberler	Şarkı Sözleri

Sağlık	Hava Durumu

Yazarlar	Reytingler

Vizyon Filmleri	Bilgisayar

Sinema	Güzel Sözler

Kadın - Erkek	Doviz&Altın

Notlar	İletişim

Güncel Yazılar

Ntv Tv Yayın Akışı 27 Mayıs 2012 Pazar

08.00 NTV Haberler Haberler Sabah 08.45 N

Fox Tv Yayın Akışı 27 Mayıs 2012 Pazar

07.30 Fox Murat Güloğlu ile Çalar Saat Haftasonu

Atv Tv Yayın Akışı 27 Mayıs 2012 Pazar

06.30 Atv Hayal ve Gerçek Yerli Dizi Sabah

Oyunlar

2 Kişilik Oyunlar

En güzel 2 kişilik oyunları oynamak için tıklayınız.

Oyun

Binlerce bedava oyunu Çilek Oyun’da bulabilirsiniz.

Kız Oyunları

Barbie,Winx,Bratz ve En güzel kız oyunlarını oynayın.

Altın & Doviz Kurları 27.05.2012

Altın & Doviz	Alış ¬	Satış ¬
Çeyrek Ziynet	149,54	154,51
Yarım Ziynet	299,08	308,02
Ziynet	599,10	614,05
2,5 Ziynet	1.504,80	1.530,12
5 li Ziynet	3.009,60	3.065,24
Ata Çeyrek	155,18	158,00
Ata Yarım	310,37	315,99
Ata Lira	620,73	630,98
Ata 2,5 lu	1.551,83	1.574,96
Ata 5 li	3.103,65	3.149,92

Anketimiz

1. 26 Mayıs 2012 Reytingleri 26.05.2012
2. 25 Mayıs 2012 Reytingleri 25.05.2012
3. Ntv Tv Yayın Akışı 26 Mayıs 2012 Cumartesi
4. Show Tv Yayın Akışı 26 Mayıs 2012 Cumartesi

Sağlık > Genel Sağlık > sağlıklı yemek sağlamak

Önümüzdeki günlerde okula başlayacak çocuklarınızın sağlıklı beslenmesini nasıl sağlayabilirsiniz. Forbes.com'da yer alan habere göre, işte size çocuğunuzun yemek seçimini etkilemenin yolları:

Yiyecekler hakkında onunla konuşun: Çocukların çoğu ile yiyecekler hakkında tartışmak baştan kaybedilmiş dava olabilir. Sıklıkla, çocuklar bir şeyin tadının iyi olup olmadığını bilirken, içinde ne kadar kalori, şeker, tuz ve yağ olduğu konusunda çocuğunuza akıl vermelisiniz. Günde niçin bir şekerli gıda tüketmesi gerektiği gibi temel kuralları çocuğunuzla tartışmanız, farklı yiyecek grupları hakkında onları eğitmenize yardımcı olacak.

Sevdiği ve sevmediği yiyeceklere saygı gösterin: Çocuğunuzun damak zevkini değiştirmenin imkansız olduğunu söyleyen uzmanlar, bununla savaşmak yerine, çocuğunuzun hangi yemekleri sevdiğini ve sevmediğini gözönünde bulundurarak yemek seçimi yapmanızı öneriyor. Eğer çocuğunuz, tadı buruk olduğu için brokoli yemek istemiyorsa, tercih edeceği ve sevdiği başka sebzelerden pişirin.

Buzdolabınızı ve dolaplarınızı sağlıklı seçeneklerle doldurun: Evi meyve, sebze ve tam tahıllı gıdalarla doldurmak, çocuğunuzun doğru atıştırmalıkları seçmesini kolaylaştıracaktır. Mutfak masanızın üzerine meyve sepeti koymak da çocuğunuzun sağlıklı beslenmesine yardımcı olacaktır. Bunun gibi hilekar çözümler, çocuğunuzun yağlı patates cipsi ya da şekerlemeler yerine sağlıklı atıştırmalıklardan tüketme alışkanlığı kazanmasına yardımcı olacaktır.

Gizli kaloriler hakkında dikkatli olun: Bazı yiyecekler ve içecekler çocuklar için sağlıklı görünebilir, ancak gerçekte bunlar şeker, tuz ve yağla doludur. Enerji barları, yulaflı, meyveli kahvaltılık gevrekler ve meyve silindirleri bunlara iyi birer örnektir. Benzer şekilde meyveli yoğurt tüpleri, kalsiyum ile önemli vitaminler içeriyor, fakat aynı zamanda bunlara şeker de ekleniyor. Hazır aldığınız bu gıdalar yerine, evde bu atıştırmalıkları kendiniz de hazırlayabilirsiniz. Örneğin, biraz donmuş meyve, biraz portakal suyunun içine biraz normal yoğurt ekleyerek yapabilirsiniz.

İlgi alanlarına başvurun: Her ne kadar çocuklar beslenmeyle ilgilenmese de, onların anlayacağı terimleri kullanarak onların ilgisini çekebilirsiniz. Eğer arabaya kötü benzin koyarsanız, arabanızın performansı iyi olmayacaktır. Benzer şekilde, çocuklarınızın sevdiği gıdaları düşünüp doğru ve sağlıklı yiyecekler vererek, onların enerjik olmasını sağlayabilirsiniz.

Dengeli beslenmesini sağlayın: Anne-babalar, çocukları çok fazla şekerleme yediğinde ya da fazla sebze ve meyve yemediğinde gereksiz bir şekilde onlara sert davranırlar. Çocuklara dengeli bir yemeğin nasıl olması gerektiği öğretilmeli. Evinizde ailece dengeli bir şekilde beslenirseniz, çocuğunuz da bunu öğrenecek ve bu şekilde beslenmeye alışacaktır.
....

Sayfada sorun veya eksiklik var incelensin [BİLDİR]

Google Özel Arama

Gelin Diyeti

Dr. Ayça Kaya'nın son günlerdir en çok konuşulan Doktorum programına konuk olan Besle

Saç Ekimi Hakkında

Dış görünüşümüzde, önemli yere sahip olan saçımız ne yazık ki belli durumlarda bizi yalnız

İmplant

Diş ağrısından kurtulmak isteyip İmplant neden tercih etmeyeliyim diyenler için kaçır

Lazer Epilasyon Ücretleri

Kadınlar ve Erkeklerin genellikle vücutlarında bulunan tüylerden kıllardan kurtulmak için

Zayıflama Metodları

Bölgesel zayıflama tabiri son yıllarda çokça duyduğumuz bir tabirdir. Uygulamalar genellik

Burun Estetiği

Günümüzde estetik görünmek kaygısıyla sıklıkla tercih edilen burun ameliyatları ile ilgili

sağlıklı yemek sağlamak Önümüzdeki günlerde okula başlayacak çocuklarınızın sağlıklı beslenmesini nasıl ...	En sağlıklı sebseler meyveler Forbes dergisinin yaptığı açıklamaya göre birazdan söyleyeceğimiz yiyecekler dü...	Sağlıklı Diyet Programları Mayo bikini giymek için kış sonunda aniden diyet yapmaya karar veren hanımlar, h...
Etiket: sağlıklı yemek \| sağlıklı yemekler \| sağlıklı besinler \|