Grib nasıl geçer, burun akması nasıl geçer, grib nasıl geçer, grip önerileri, grip geçmesi tedavi yöntemleri ne iyi gelir

Kategoriler

Kullanıcı Adı :
Kullanıcı Şifre :
Üye Ol

Ana Sayfa	Videolar

Oyunlar	Resimler

Haberler	Şarkı Sözleri

Sağlık	Hava Durumu

Yazarlar	Reytingler

Vizyon Filmleri	Bilgisayar

Sinema	Güzel Sözler

Kadın - Erkek	Doviz&Altın

Notlar	İletişim

Güncel Yazılar

10.02.2012 Dolar ve Altın Kaç Para?

Türkiye'nin en çok ziyaret edilen Dolar ve Altı

Ntv Tv Yayın Akışı 10 Şubat 2012 Cuma

06.00 NTV Güne Başlarken Haberler Sabah 09

Fox Tv Yayın Akışı 10 Şubat 2012 Cuma

07.00 Fox Fatih Portakal ile Çalar Saat Haberle

Oyunlar

2 Kişilik Oyunlar

En güzel 2 kişilik oyunları oynamak için tıklayınız.

Oyun

Binlerce bedava oyunu Çilek Oyun’da bulabilirsiniz.

Kız Oyunları

Barbie,Winx,Bratz ve En güzel kız oyunlarını oynayın.

Altın & Doviz Kurları 10.02.2012

Altın & Doviz	Alış ¬	Satış ¬
Çeyrek Ziynet	155,42	160,37
Yarım Ziynet	310,85	319,74
Ziynet	622,67	637,48
2,5 Ziynet	1.564,00	1.588,70
5 li Ziynet	3.128,00	3.182,41
Ata Çeyrek	161,29	164,03
Ata Yarım	322,58	328,06
Ata Lira	645,15	655,11
Ata 2,5 lu	1.612,88	1.635,28
Ata 5 li	3.225,75	3.270,55

Anketimiz

1. 9 Şubat 2012 Reytingleri 09.02.2012
2. Atv Tv Yayın Akışı 10 Şubat 2012 Cuma
3. Star Tv Yayın Akışı 10 Şubat 2012 Cuma
4. Show Tv Yayın Akışı 10 Şubat 2012 Cuma

Sağlık > Genel Sağlık > Grib nasıl geçer

Nezle ya da gribin bilinen kesin bir çözümü daha henüz yok, bu nedenle hastalanmamak için kendinizi korumalısınız. Doğal ve basit yollarla sağlığınızı daha iyi koruyabilirsiniz. Gribe yakalanmama ya da nezle olmamanızı sağlayan basit ama etkili 12 öneri ile sağlığınızı koruyabilirsiniz.

İşte 12 önerimiz.

1- grip ve üşütmeden korunmanın yollarıEllerinizi yıkayın

Çoğu grip ve nezle virüsü dokunma ile geçer. Gripli olan birinin telefon, klavye veya mutfak eşyalarına dokunması grip virüsünün yayılması için yeterlidir. Bu mikroplar saatlerce, hatta bazı durumlarda haftalarca, başkası bu eşyalara dokununcaya kadar bu tür zeminlerde yaşayabilirler. Bu yüzden ellerinizi sıkça yıkayın. Eğer yakınınızda lavabo yoksa ellerinizi ovuşturmanız ya da alkol içerikli temizleyiciler sürmeniz işe yarar.

2- Öksürürken ya da aksırırken elinizle ağzınızı kapatmayın

Çünkü elinize yapışan virüsler ya da mikroplar kolay temizlenmez ve bu şekilde mikrop farklı kişilere bulaşabilir. Hapşırma ya da öksürme öncesi kağıt mendil kullanın ve hemen atın. Yanınızda mendil yoksa başınızı insanlardan uzak bir tarafa çevirerek havaya hapşırın.

3- Yüzünüze dokunmayın
Üşütme ve grip virüsleri vücudunuza burun, göz ve ağzınızdan girebilir. Gripseniz ya da grip olan birileriyle görüşüyorsanız yüze dokunmayın.

4- Bol sıvı için

Çok su içmek vücudunuzdaki virüslerin temizlenmesini sağlar. Günde 8 bardak su için önerisine uymuyorsanız yeterince su içmeye özen göstermelisiniz. İdrarınızın rengi açık sarı görünüyorsa yeterince su alıyorsunuz demektir, koyu sarıysa daha çok su içmelisiniz.

grip ve üşütmeden korunmanın yolları5- Saunaya girin

Araştırmacılar bu konuda aynı fikirde olmasa da, 1989'da Almanya'da yapılan bir çalışmada haftada 2 kez saunaya giren kişilerin daha az soğuk algınlığına yakalandığı görüldü. Diğer bir teori de, virüslerin ya da mikropların 80 dereceden daha sıcak bir ortamda yaşayamadıkları için sauna ortamında barınamadıkları yönünde.

6- Hava alın

Hava almak önemlidir. Soğuk havalarda merkezi ısıtma sistemiyle ısınan ortamlardan dışarı çıktığınızda vücudunuz grip ve mikroplara karşı daha korunmasız olur. Soğuk havada içerde kalan insanlar, kuru ve aynı havayı sürekli soludukları için virüslere maruz kalırlar.

7- Düzenli olarak egzersiz yapın

Egzersiz kalbin kan pompalama hızını artırır. Hızlı nefes almak akciğerlere oksijenin hızlı transfer edilmesini ve vücut ısısını artırarak terlemeyi sağlar. Bu egzersizler hücrelerde bulunan virüslerin doğal olarak ölmesini sağlar.

8- Meyve ve sebze yiyin

Sebze ve meyveler metabolizmayı güçlendirir. Vitamin ilaçları yerine koyu yeşil, kırmızı ve sarı sebze ve meyveler tüketin.

grip ve üşütmeden korunmanın yolları9- Yoğurt yiyin

Bazı araştırmalara göre günde 1 kase az yağlı yoğurt yemek gribi ya da üşütmeyi yüzde 25 azaltıyor. Araştırmacılar yoğurtta bulunan bakterilerin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve hastalıklardan koruduğunu belirtiyor.

10- Sigara içmeyin

Aşırı sigara içenlerin üşütme ve grip virüsüne daha kolay yakalandıkları biliniyor. Sigara bağışıklık sistenini zayıflatıyor ve hastalanmayı kolaylaştırıyor.

11- Alkol almayın

Aşırı alkol tüketimi bağışıklık sistemini baskılar ve kişiyi hastalıklara hazır hale getirir. Alkol ayrıca vücudu susuz bırakır. Bu nedenle alkol kullananların sıvı tüketime dikkat etmeleri gerekiyor.

12- Rahatlayın

Eğer kendi kendinize rahatlamayı öğretirseniz bağışıklık sisteminiz dış etkenlere karşı daha güçlü olur. Rahatlama vücudun virüslere karşı hareket mekanizmasını güçlendiriyor ve kan akışını hızlandırıyor. Sizi sakinleştiren ve rahatlatan şeyleri düşünün. Birkaç ay günde 30 dakika bunu deneyin. Aklınızda tutun, rahatlama öğrenilebilir bir yetenektir ama hiçbir şey yapmanız gerekmez.

Kaynak:Mynet
Resim:Mynet

....

Google Özel Arama

Diş Bakımı nasıl olmalı?

Dişlerin gelişimi, tıpkı boyumuzun uzaması ve çeşitli organlarımızın ergenlikle birli

Lazer Epilasyon Ücretleri

Kadınlar ve Erkeklerin genellikle vücutlarında bulunan tüylerden kıllardan kurtulmak için

Zayıflama Metodları

Bölgesel zayıflama tabiri son yıllarda çokça duyduğumuz bir tabirdir. Uygulamalar genellik

Burun Estetiği

Günümüzde estetik görünmek kaygısıyla sıklıkla tercih edilen burun ameliyatları ile ilgili

Selülitten kurtulmanın yolları

Kış aylarında olabildiğince kalın elbiseler giyildiği için gizlene fakat yaz aylarının yak

Ayak kokusuna son!

Tabiî ki topuklu ayakkabılar ve buna bağlı olarak rahatsız ayaklar. Çoğu kadın günlük olar

Grib nasıl geçer Nezle ya da gribin bilinen kesin bir çözümü daha henüz yok, bu nedenle hastalanm...	Kepekler nasıl geçer? Saçlarımız vücudumuza ve yüzümüze doygunluk veren bir görünüm sağlar. ...	yanık nasıl geçer Yanıklar kendi içlerinde altıya ayrılmaktadırlar.Birinci derece y...
Etiket: burun akması nasıl geçer \| grib nasıl geçer \| grip önerileri \| grip geçmesi tedavi yöntemleri ne iyi gelir \| grip nasıl geçer \| grip ve nezle nasıl geçer \| grip en kolay nasıl geçer \|

Facebook'ta Paylaş		Yayın : 06.10.2009	Türü: Yazı
Puan	1 2 3 4 5	Sağlık \| Genel Sağlık
		Yazdır	Yorum yap

Yorumlar

Adı Soyadı : fulden gezer \| Yorum Tarihi: 25.01.2010 \| Memleketiniz : tekirdağ
	burnum resmen yağmur gibi şırıl şırıl akıyor yardım edin

Adı Soyadı : cemal \| Yorum Tarihi: 25.03.2010 \| Memleketiniz : zonguldak
	bnimde yhaa hiç durmuyo napabillirm?

Adı Soyadı : memo intaş \| Yorum Tarihi: 01.07.2010 \| Memleketiniz : ş.urfa
	Kardeşim Bu Sigara yÜZÜNDEN bÖLE oLUYOR....

Adı Soyadı : Osmanlı \| Yorum Tarihi: 27.11.2010 \| Memleketiniz : G.Antep
	Ölüyorum burnum kopacak gözlerim şişti iyice mallaştım lütfen yardımmmmm

Adı Soyadı : seda nur \| Yorum Tarihi: 01.01.2011 \| Memleketiniz : istanbul
	yha sürekli burnum akıyor :( adım sümükLüye çıkacak he : D

Adı Soyadı : nisa \| Yorum Tarihi: 15.01.2011 \| Memleketiniz : konya
	üfff yorumları okuyunca gözlerim yaşarmaya başladı sanırım grip oluyorum sanal yoldan bulaşan gripte varmış

Adı Soyadı : deryagökçe \| Yorum Tarihi: 12.02.2011 \| Memleketiniz : istanbul
	grip ne biçim bir hastalık burnumun akmasından da geçtim yutkunma dada zorlanıyorum yokmu bunun acil ileştirici bir ilacı bildiklerimide kullandım fayda etmedi ....bir bilen söylesinde onu yapalım......

Adı Soyadı : tugba aysun \| Yorum Tarihi: 23.03.2011 \| Memleketiniz : antalya
	bende aynen oyleyım 3 hafta oldu gecmedı ne yapmalıyım

Adı Soyadı : kevserrana \| Yorum Tarihi: 18.04.2011 \| Memleketiniz : istanbul
	bu ne biçim hastalık bi kere başladımı bitmek bilmiyor burnum yara oldu ne zaman geçecek ki acaba??????

Adı Soyadı : mine su \| Yorum Tarihi: 20.04.2011 \| Memleketiniz : diyarbakır
	yha bende oldum bunlarımı yapcam inş iyileşirim

Adı Soyadı : altın başak \| Yorum Tarihi: 30.04.2011 \| Memleketiniz : adana
	ben böyle şey göörmedim başım çatlıyo üstüne üstelik burnum kanıyo en kötüsü bürnum kanıyo of ofof

Adı Soyadı : sedabal \| Yorum Tarihi: 05.10.2011 \| Memleketiniz : elazığ
	ya benim kocamın gribi allah kimseye vermesin adam vasiyetini bana yazdırıyo

Adı Soyadı : Dila Sude Turan \| Yorum Tarihi: 06.10.2011 \| Memleketiniz : Gümüşhane
	ya yardım edin grip oldum burnum yara oldu nasıl iyileşeceğim(Anadolu Liseleri Sınavlarım Var) hemen iyileşmem lazım yok sa bütün okul benim yüzümden grip olacak lütfen yardım edin

Adı Soyadı : büşra dilan yılmas \| Yorum Tarihi: 02.12.2011 \| Memleketiniz : kilis
	yahu kardeşim bu ne yaaaaaaaaa 5 hafta oldu hala geçmedi birrrr çösümünü bilennnnnnnnn varsa söylesinnnnnnnnnn nolurrrrrrrr ölüyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmm........

Yorum Yap

Ad ve Soyadınız
Memleketiniz
Güvenlik Kodu

Hakkında

Sitemap 1 Sitemap 2
trafik sigortası -