Ayrıca seks, kendimizi daha iyi
hissetmemizi sağlayan Endorfin hormonunun salınımını tetikleyerek ruh
sağlığını da destekliyor. Çok yoğun yapılan bir egzersizle eşit sayılan
seksin tek seferde 250’ye yakın kalori yakımına neden olduğu
düşünülüyor.
Peki ama cinsel birliktelik sağlığımız için başka neler yapabilir?
FORMDA KALMAK
Bazı uzmanlar cinsel
birlikteliğin koşuyla aynı etkiyi yarattığını düşünüyorlar. Örneğin
dinlenmekte olan bir erkeğin kalp atış hızı dakikada ortalama 70–80
defadır. Fakat orgazma kadar olan süre boyunca bu hız dakikada 100–175,
orgazm boyunca ise 110–180 defaya kadar ulaşabiliyor. Bu oranlar aşağı
yukarı yoğun bir ayrobik çalışmasıyla aynıdır.
DAHA GENÇ BİR GÖRÜNÜM
Anti
aging kremlerini ve losyonları unutun! Genç kalmanın sırrı yatak
odanızdan geçiyor. Edinburgh Üniversitesi bilim adamları haftada en
azından 3 kez cinsel birliktelik yaşayan çiftlerin haftada 2 ya da daha
az birlikte olan çiftlere göre 10 yaş daha genç göründüklerini
kanıtladılar. Kadınlarda, tüm yaşlılık belirtilerine engel olan büyüme
hormonu salınımının bunun için bir anahtar olabileceği düşünülüyor.
KOKU DUYUSU
Seks,
prolactin hormonunun salınımını tetiklediği için koku duyunuzun
güçlendiriyor. Bu hormon beyinin koku merkezinindeki yeni sinir
hücrelerini iki katına çıkartmaya yöneltiyor. Kanada’daki Calgary
Üniversitesi’ndeki bilim adamları bunun gerçekleşmesinin ayrıca
annelerin bebekleriyle arasındaki bağın kurulmasına da yardımcı olduğu
düşünüyorlar.
DAHA UZUN BİR YAŞAM
Cinsel
birliktelik, uzun yaşamanın sırrı da olabilir. Doksanların sonunda
İngiltere’de yapılan bir araştırmada çok sık orgazm yaşayan kadın ve
erkeklerin kalp hastalıkları yüzünden ölme risklerinin çok az olduğu
ortaya çıkmıştı. Örneğin ayda 1 defadan az orgazm yaşayan erkeklerin
kalp hastalıkları yüzünden erken ölme olasılıkları haftada en azından 2
kere orgazm yaşayanlara göre yüzde 30 daha fazla.
PROSTAT KANSERİ
Erkekler
arasındaki kanser ölümlerinde prostat kanseri akciğer kanserinden sonra
ikinci sırada yer alıyor. Düzenli bir cinsel hayat ise bu riski
azaltmanın en önemli yollarından biri. Amerika’daki National Cancer
Institute’de yapılan bir araştırmanın sonucuna göre, prostat kanseri
haftada en az 5 kez cinsel ilişkiyle ya da masturbasyonla boşalan
erkeklerde, haftada bir ya da iki kez boşalan erkeklere oranla daha az
görülüyor.
KALP
Yüksek tansiyon, kalp krizi ve
felcin başlıca nedenlerinden biridir. Bu riski azaltmanın en iyi
yollarından birisi de sık sık cinsel birliktelikte bulunmaktır. Cinsel
birliktelik sırasında kalp atışı ve kan basıncı hızla artar fakat
ilişkiden sonra daha yüksek bir hızla düşer. Bu şu anlama gelir; yatak
odanızda partnerinizle eğlenirken aynı zamanda da kan basıncınızı
aşamalı olarak düşürmüş olursunuz.
DEPRESYON
İyi
bir cinsel birliktelik, beyindeki mutluluk hormonu yani endorfin
salınımını tetikler. Fakat kadınların cinsel birliktelikten sonra neden
gülen bir yüz ifadesi takındıklarının bir başka nedeni de olabilir. New
York State Universites’nde yapılan bir çalışmada, spermlerin
anti-depresan özelliği taşıyor olabilecekleri ortaya çıktı. Araştırmaya
göre prezervatifsiz cinsel birlikteliğe giren kadınlar diğerlerine göre
daha az depressif oluyor.
SOĞUK ALGINLIĞI
Kış
aylarında haftada sadece bir ya da iki kez yapılan seks, bağışıklık
sistemini güçlendirmekle kalmayıp, grip ya da nezleye yakalanma riskini
de azaltıyor. ABD’deki Wilkes Üniversitesi’ndeki araştırmacılar cinsel
birlikteliğin vücutta antikor olarak görev yapan immünoglobülin A
proteininde artışına neden olduğunu ve bu sayede bağışıklık sisteminin
harekete geçerek mikropların daha kolay yok edilmesine neden olduğunu
kanıtladılar.