Üstelik herhangi bir masrafı da yok. Diğer egzersiz topları da ücret ödemeden yapabileceğiniz kalori yakma yöntemlerinden. Fakat günlük işlerinizi yaparken kalori yakmak sanırım çok eğlenceli olsa gerek.
Kalori yakmanın pek çok yolu vardır. Egzersiz yaparak birçok farklı
yöntemle kalori yakılır. Son yılların modası pilates bu yolların
başında geliyor.
Hem işlerinizi yapıyorsunuz hem de kalori yakıyorsunuz. Kalori yakmak için ekstra zaman harcamanıza gerek yok.
İşte günlük işlerinizi yaparken aynı zamanda kalori yakabileceğiniz bazı aktiviteler ve bazı eğlenceli kalori yakma metodları;
-20 dakika süresinde yüzerek hem stres atıp hem kalori yakabilirsiniz -15-20 dakika kadar basketbol oynamak da kalorileri yakmaya yardımcı olacaktır -İp atlamak, merviden çıkmak, bisiklete binmek, pencereleri yıkamak da diğer kalor yakabileğiniz alternatif yöntemler -45 dakika kadar voleybol oynayarak kalori yakabilirsiniz
-30 ila 45 dakika kadar bahçenizle uğraşabilirsiniz
-30 dakika kadar dans edip istemediğiniz kalorilerden kurtulabilirsiniz Gazete. Z. a. m. a .n
....